Vyhledat
  • Admin

#5 Pár rád před začátkem

Než se obecně do něčeho takového dáte, je potřeba si v hlavě uvědomit, že to opravdu chcete a uděláte pro to maximum. Pokud už před začátkem plánujete různé úlevy a hřešení, tak se do toho ani nepouštějte, protože to, že to nedáte je hodně pravděpodobné.


Pokud jste definitivně rozhodnutí do toho jít, osobně radím udělat několik základních věcí, které později oceníte.



1. Udělejte si startovací fotku ve spodním prádle. Můžete si dělat časosběr např., prostřednictvím aplikace Progress, do které při vytváření fotografie vložíte aktuální váhu a aplikace z těchto fotek vytvoří časosběrné snímky.


2. Změřte si základní parametry svého těle - váha, boky, břicho, prsa atd., záleží co budete chtít sledovat, ale jen o kg dieta není, cm jsou taky důležité.


Věřte, že tyto startovací údaje se Vám budou hodit a bude Vás to hnát k dalším lepším a lepším výsledkům.



108 zobrazení
  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram sociální Icon

© 2019 by ketozivot.com