Vyhledat
  • Admin

Bylinkové kuře s Low Carb těstovinami a zeleninou

Rychle, chutně a zdravě. Tyto 3 hesla zastoupí recept na bylinkové kuře, proteinové těstoviny z řady KetoLife a zeleninou.




Co budete potřebovat:

  • kuřecí čtvrtky (počet dle potřeby

Salát

  • těstoviny KetoLife

  • 2 hrsti nakrájených rajčat

  • salátová okurka

  • jarní cibulka

  • hrst petržele

  • šťáva z citrónů

  • olivový olej

  • sůl a pepř

Marináda

  • hrst petržele

  • hrst koriandru

  • hrst lístků z máty

  • stroužek česneku

  • 50 ml olivového oleje

  • citronovou šťávu z 2 citrónů

  • 50ml vody

  • 1ČL římského kmínu

  • 1ČL sladké červené papriky

  • sůl a pepř

Poměr surovin na marinádu upravte dle počtu kuřete. Maso by v tom mělo být naloženo.


Postup:

  1. všechny suroviny na marinádu dejte do mixéru a rozmixujete na kaši

  2. maso naložte do této marinády a nechte v lednici přes noc odležet

  3. hodinu před pečením vyndejte z lednice a nechte odležet při pokojové teplotě

  4. následně pečte na cca 200 stupňů cca 60 min. (stejně jak pečete kuře)


Postup salát:

  1. těstoviny KetoLife vařte dle návodu (10 minut)

  2. ostatní suroviny promíchejte s uvařenými těstovinami a nechte odležet, ideálně v lednici


45 zobrazení
  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram sociální Icon

© 2019 by ketozivot.com