- Admin
Proteinová placka se špenátem a ricottou
Proteinová placka od KetoDiet se může upravit na několik způsobů. Já jsem zvolil naplněnou špenátem a riccotou.

Co budete potřebovat:
Proteinovou palačinku KetoDiet - ZDE
Špenát, ideálně listový
Ricotta
Česnek
Máslo a zeleninový vývar
Postup:
Dle návodu připravím proteinovou placku. Ze sáčku uděláte 2ks
Na pánvi podusíte listový špenát, můžete přidat máslo a zeleninový vývar
Až je špenát podušený přidáme česnek a ricottu
Na malý plamen necháme spojit špenát s ricottou
Hotovou směs dáme do proteinové placky
184 zobrazení0 komentář