Proteinová placka se špenátem a ricottou

Proteinová placka od KetoDiet se může upravit na několik způsobů. Já jsem zvolil naplněnou špenátem a riccotou.

Co budete potřebovat:

1. Proteinovou palačinku KetoDiet - ZDE

2. Špenát, ideálně listový

3. Ricotta

4. Česnek

5. Máslo a zeleninový vývar

Postup:

1. Dle návodu připravím proteinovou placku. Ze sáčku uděláte 2ks

2. Na pánvi podusíte listový špenát, můžete přidat máslo a zeleninový vývar

3. Až je špenát podušený přidáme česnek a ricottu

4. Na malý plamen necháme spojit špenát s ricottou

5. Hotovou směs dáme do proteinové placky

#ketozivotcom #ketorecepty #ketodietcz