Vyhledat
  • Admin

Proteinové palačinky

Aktualizace: 17. lis 2019

Během diety narazíte na potřebu dát si něco sladkého. Možností jak to udělat bez cukru a mouky moc není, ale dá se najít náhradní řešení.

Já se rozhodl pro proteinové palačinky s lískooříškovým pomazánkou nebo čekankovým sirupem.



Co budete k přípravě potřebovat:


  1. Proteinový nápoj (dvě odměrky)

  2. 100 ml vody

  3. 1 ks celého vejce

  4. špetka soli

  5. kapka oleje (na smažení)

  6. lískooříšková pomazánka

  7. maliny na ozdobení (od 2 fáze)


Příprava:


  1. do připravené vody přidáme proteinový nápoj, vejce a sůl. Vše dobře promícháme

  2. připravenou směs vlejeme na rozpálenou pánev

  3. smažíme z obou stran

  4. polejeme lískooříškovou pomazánkou nebo čekankovým sirupem


TIP: Ideální je pánev na lívance


#dieta #ketodieta #ketonovadieta #hubnutí


238 zobrazení
  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram sociální Icon

© 2019 by ketozivot.com