Vyhledat
  • Admin

Tuňákové placky

Pokud hledáte jídlo v rytmu keto a ještě k tomu s rychlou přípravou, tak to jsou tuňákové placky ideální řešení.



Co budete potřebovat:


  • plechovka tuňáka ve vlastní šťávě (bohužel jsem měl doma jen v oleji)

  • mozarella

  • rajčata

  • 3 bílky

  • protlak bez cukru nebo kečup s stévií


Postup:


  1. z tuňáka se snažte vymačkat co nejvíce vlastní šťávy např., přes plátno. Cíl je co nejvíce suchý tuňák

  2. přijdete 3 bílky a směs vypracujte na těsto

  3. nandejte na pečící papír, potřete protlakem, přidejte rajčata a sýr

  4. pečte na 170C cca 20 min

237 zobrazení
  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram sociální Icon

© 2019 by ketozivot.com