Vyhledat
  • Admin

Vanilkový puding s malinovou pěnou

Jednoduchý recept s využitím vanilkového proteinového pudingu a čerstvého ovoce, které můžete libovolně měnit (od druhé fáze). Díky tomuhle receptu jsem poznal březový cukr #sladidla, který má 0g cukru, ale je sladký.




Co budete potřebovat k přípravě:


  1. jeden balíček proteinového pudingu (já dal vanilkový, ale jsou i jiné možnosti)

  2. 150-200 ml vody (já dávám 200 ml mléka, což bylo pro první fázi denní limit, ale s mlékem mi to prostě chutná lépe)

  3. dva vaječné bílky

  4. březový cukr (přidávám dle chuti)

  5. ovoce dle libosti dle fází v kterých se nacházíte



Příprava:


  1. dle návodu připravíte proteinový puding a dáte ztuhnout do lednice

  2. do mísy si dáme dva bílky a začneme šlehat, postupně přidávám březový cukr - šleháme do tuhé pěny (já cca 2PL)

  3. do tuhé pěny přidáme a ovoce a krátce šleháme

  4. necháme v lednici odležet

  5. pěnu přidáme na proteinový puding


#ketodieta #recept #proteinpuding #ketozivotcom

42 zobrazení
  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
  • Instagram sociální Icon

© 2019 by ketozivot.com